18/6/08

Córrer i festa

Com vai dir a l' entrda anterior m' agrade córrer, però des de fa molt temps que m' agrade més la festa, beure i tot això. Per aquest motiu m' ha semblat interessant este escrit que he trobat:

NUTRICIÓ

L'esportista fiestero

És obvi que si entrenem, ens piquem, competim, etc., sempre podrem ser mes generosos a l'hora de mejar ja que estem gastant més energia que una persona normal, però on està el límit? fins quin punt podem premiar-nos amb els excessos?

Després d'un bon entrenament o una bona competició et premies amb una comilona o unes quantes copes?

Curiosament, molts esportistes beuen més alcohol que les persones sedentàries. Tingues una cosa clara: no importa el que entrenis, els beneficis de l'alcohol s'acaben quan prens més d'un got o dos al dia.

Excedir aquesta quantitat perjudica la salut, especialment en el cas dels esportistes, que hem de tenir especial cura amb mantenir els nivells adequats d'hidratació. Els excessos del “dissabte nit” es paguen la resta de la setmana. No pensis que per entrenar més dur a l'endemà, compensaras unes copes de més o una nit sense dormir.

EL QUE HAS DE CANVIAR:

• Sempre que puguis, pren les begudes alcohòliques diluïdes. Si menges amb vi, que sigui amb gasosa.

• Beu almenys un got d'aigua per cada got d'alcohol, així ajudaràs al teu cos a reposar-se.

• Després d'un entrenament o una competició, el primer que has de prendre és aigua o una beguda isotònica. Deixa la cervesa per a més tard.

És díficil però no impossible, de moment ja estic deixant de beure entre setmana, i cada vegada bec i surto menys els caps de setmana, així que vaig per bon camí, o no?

17/6/08

Running

Fa uns mesos vaig llegir a la Veu de Flix que hi havia una malaltia que s' estava escampant per la nostra població, l' anomenada Febre del Running, i en aquell moment no li vaig fer gaire cas, però ara me n' he donat compte de que aquesta malaltia existeix, cada dia vec més gent corrent pel carrer, fins i tot jo m' he enganxat a aquesta droga, i junt en mi uns quants amics més amb els quals quedo per anar a córrer, mirem els temps que fem, els kilòmetres... una cosa que no havia fet mai, ni mho havia plantejat, no ho se, deu ser la febre esta.

Porto unes nits, els divendres i dissabtes, que vaig a l' Escala, com sempre, i m' assento a parlar en Albi, lo gran entrenador de basquet, i me semble que ha sigut ell qui ha acabat d' enganxar-me esta malaltia, juntament en Rius, lo gran entrenador de fútbol, sempre me donen consells, els temps que més o menys hauria de fer, entrenaments... En definitiva que m' agrada anar a córrer, per què me sento bé en mi mateix, pateixo al principi i inclús me fa mandra, però una vegada t' hi fiques no pararies mai, bueno si hasta que caiguesses derrotat.

Mireu si estic enganxat que per internet busco rutes, entrenaments i tot lo que suigi per millorar el meu rendiment, i buscant he trobat una web on et fas la tava ruta i et marca els kilòmetres que fas. Si hos interessa podeu visitar-la aqui: http://www.mapmyrun.com/

L' únic problema que té és que està en ingles, i de moment encara no el se fer servir bé del tot, però en una mica de pràctica no pot ser molt difícil.

24/4/08

BARÇA - Manchester

Aquí estan les fotos del dia del partit, llàstima que no vam poder celebrar cap gol, però per lo menos si que aquell aparato de Ronaldo va fallar lo penalti:

18/4/08

A la piscina!

Que animal, sort que l' àrbitre no va pitar penalti sino ja hagues sigut lo millor de la història del futbol. Gillardino fent lo rídicul tirant-se tres hores tard. Treig, este milan no funcione jajajaja!

Bailar, bailar bailar!

Estava buscant un video de Rivaldo i mireu que m' he trobat, és una cançó exelent, però lo videoclip encara és millor. Mireu quina coreogràfia més ben aconseguida, i quina coordinació tenen estos ballarins i ballarines, mouen lo coll i lo cos d' una manera extraordinària:

16/4/08

Dia de l' Ermita

Aquí us deixo un recull de fotos del dia de l' Ermita, n' hi han poques per que com compendreu no és un bon dia per anar en la càmara amunt i avall, i a part feie molt vent:

27/3/08

Perdó pel retard !

Com que no puc penjar lo video deixo algunes fotos:





Ja se que ha passat molt temps, però és que he estat molt ocupat ( ejem
) i no tenia temps per penjar este video, que no te desperdici, més que
res per què els que estavem allí no vam poder parar de riure, i a part
vam suar la cansalada que haviem de menjar tot seguit. Vam jugar a
baseball com quan erem xiquets, a llavors ho feiem a la plaça del
mercat, al parque... Bé mireu el video i fixeus bé en la carrera que es
marque Albert "Osso Grislie" per ensenyar quines són les bases, en
directe va ser espectacular:



Este video és un altre, el qual ens ensenya com es talle un tronc. Lo de baseball per problemes tècnics amb el PC no l' he pogut càrregar. Pronte el veureu.

12/3/08

Aquest any si!

Per fi el nostre país veí porta una cançó que podrà triomfar a la tant valorada i prestigiosa gala de Eurovision, on els millors cantants de cada país ens deleiten amb la seva veu i les seves melodies innoblidables. pues bueno, este any espanya anirà representada per aquesta figura del cant:

Ja Ja i To

Sense comentaris





Joder que bé, quan vec que hi ha gent que està pitjor que jo me quedo més tranquil, per què a estos videos los que actuen estan malament, però lo públic i els presentadors, que fan pena, estan encara pitjor.

Què ha sopat?

MIreu quin video, és una mica fastigos però no podia passar i no ficar-lo, per què així aver si aprenem la lliçó de no anar beguts a treballar.
La llàstima del video és que està en espanyol i no entenc res. o potser està en ingles no ho se ja me direu. Mireu-lo en hores que no hagueseu de menjar...

4/3/08

RIVALDO!

MIreu este video, va dedicat a tots aquells que criticaven a Rivaldo i encara avui diuen que no ere per a tan. Fixeus en lo que va fer en un partit, quants gols va fer en lliga i mireu l' equip del Barça d' aquell any i entendreu per què és un ídol. I sol fico este video, però més endavant ficaré altres on se veuen gols i assistències per emmarcar.

Amunt amunt, sempre fent esport...

A este video podeu veure per què este any anem tan malament al fútbol, és lo video que mirem cada divendres per millorar els errors.

Cançó d' amor

Si mai teniu novia i l' estimeu de veritat canteu - li està cançó, segur que caurà plegada als vostres braços i us recordarà tota la seva vida: clickeu aquí

21/1/08

Motos al poder!

Perquè gastat una millonada en cotxes? Perquè vols comprar familiars si
en una moto ni tens prou per portar 5 persones... Els japonesos són
mnés inteligents que naltros, mireu si en saben d' ahorrar, 5 damunt de
la moto i tampoc els hi fa falta lo maletero!


Algunes fotos de Sant Antoni

Com vai dir a l' entrada anterior aquí us deixo algunes fotos de la nit més calenta del gener:

- A esta veiem com estave tot abans de començar, a les 16:00 hores aproximadament:



- I aquí tenim als valents que van anar a buscar la llenya i la terra necesària per poder fer foc. Des d' aquí agraïr a la gent que fa les obres als coles de baix per que ens van donar tot el que ens feie falta, unes bones soques ( com veieu més avall ) i terra, per muntar una foguera en un temps récord. També donar les gràcies a Pep Barbero que va fer de xófer en lo seu tractor:




- La foguera casi acabada i a punt per encendre ( a les 18:00 hores ja estave en flames )



- Però abans d' encendre, feie falta una mica d' alcohol ( 300 llaunes ), que va arribar procedent de Guillaume el francés amb el seu franxutetwingo. També donar les gràcies a Discospringflix, ja que ens van deixar una nevera per les llaunes i un fart de taules i cadires per poder sopar:



- Així que vam procedir a l' encesa, però en tant alcohol al cos casi sopem carn de cOrBELLA amb guarnició:



- La tarde va anar passant i a mesura que s' aproximave l' hora de sopar la població anave creixent, mireu quin munt de gent i de colles diferents que ens vam aplegar, la veritat és que va ser algo molt bonic ( sort que vai sopar lo primer ):



- Una vegada sopats i amb forces renovades ( després de dormir un bon rato al costat del foc )va anar passant la nit de rialla en rialla fins que va arribar un moment en que erem quatre, i per que van vindre los reforsos ( els que anaven de nit i es van presentar a les 6:00). Es va fer de dia, ja eren les 9:00, i vist lo que hi havie vam anar a fer una dormideta per que molt pronte tocava....




- ...tocave PAELLA! A la nit, quan vam veure que aquelles soques no s' apagarien en dos dies, vam decidir que a l' un demà fariem paella ( jo pensava que finalment no es farie i que la gent se quedarie a casa dormint ) així que a les 13:30 vai decidir passar per la foguera per veure si era veritat o ho havia somiat i sí, allí estaven alguns preparant el dinar. Finalment vam fer dos paelles ( gràcies al Restaurant Guillen i al Racó )que estaven boníssimes i més tard els més farts encara vam brenar i tot, gràcies a Chapi que va anar a buscar uns quants troncs per poder fer més brasa, pel que m' han dit ( jo ja no vai arribar ), uns quants van sopar i tot.



17/1/08

Avui, Sant Antoni = FOGUERES = LLANGUANA = CLOTXA =...




Que bé, avui és un dia d' estos en que la gent de Flix se mou i surt al carrer, per que encara que faigo un fred que pele, al costat de la foguera i rodejat de bons amics s' està tan calentet com a casa, ah i sense oblidar lo porronet de vi per alguns o la cervesa per a altres.
Averem com va esta nit i si no me cau la càmara al foc ja ficaré les fotos per aquí. Bueno marxo que encara hede comprar la carn i ho he de preparar tot, que com sempre m' ho deixo per última hora

Felicitats Abi!






La noia de la foto, sí esta que és tan guapeta, ahir, dia 16 de gener de 2008, va fer 21 anys, i per sort els va celebrar en mi, per que també per sort, està sempre al meu costat. Ja ho diuen: "tots los tontos tenen sort", però jo sóc l' excepció que confirme la regla, per que no sóc tonto (m'ho diu Abi), i com hos dic, tinc molta sort.

Per això aprfito i des d' aquí li dic: moltes gràcies per tot i que poguessem celebrar molts més cumpleanys junts!

15/1/08

Vigileu on pixeu!



Una vella estave caminant pel carrer, arrastran dos grans bosses de basura, una en cada mà.
Una de les bosses tenia un forat i anave caen un bitllet de 20 euros de quan en quan.
Veient això, un policia la pare i li diu:
- Senyora, hi ha bitllets de 20 euros caen d'esta bossa.
- Òstia, diu la vella, "Tinc que tornar a recullir els que m' han caigut, gràcies per avisam.
- Un moment, diu lo policia... no tan ràpid. ¿D'ón ha tret tots estos euros? ¿Ha robat?
- Oh no, diu la vella, el terreny de detras de casa meva, dóne al pàrking de l' estadi de fútbol, i cada vegada que hi ha un partit i los hinches volen pixar, abans d'entrar o sortir de l' estadi, ells se paren als arbustos que donen a casa meua, i pixen a les flors que acabo de sembrar.
Llavors, jo me paro detras dels arbustos amb unes tisores ben grans, i cada vegada que algú se pose als arbustos para pixar, jo li dic:
Dónam 20 euros o te la tallo!
Diu lo policia:
- No està malament la idea. Bona sort!
I diguim, què hi ha a l' altra bossa?
- Bueno, diu la velleta, no tots paguen!!
Perquè esperar?






Si ets d' estos que treballes a una oficina i sempre que vas al WC el trobes ocupat, aquí tens un invent que et pot servir d' utilitat. No esperis més, prou dolors estomacals per culpa de l' espera!

14/1/08

Escenes de matrimoni





Abans del matrimoni:

Ell : Sí!, Per fi. Que dura ha sigut la espera
Ella : Vols deixar-me?
Ell : NO! Ni tan sols ho pensos.
Ella : M' estimes?
Ell : Pues claro, abans, ara i sempre
Ella : Alguna vegada m' has sigut infidel?
Ell : Noo! Com t' atreveixes a preguntar això?
Ella : Me besaries?
Ell: En cada oportunitat que tinga
Ella : Me pegaries?
Ell : Estas loca? No soc d' este tipo de persona
Ella : Puc confiar en tu?
El : Sí
Ella : Amor meu!

Després del Matrimoni:

Llegeix de final a principi




Adan i Eva

Això que estaven Adan i Eva, i ja portaven uns dies en que ell no tenia ganes de fer res en Eva, la qual anava caxonda perduda. Cansada d' esperar decideix anar a buscar un altre objecte de plaer i pel camí es troba amb un dinosaurio al que li diu si te ganes de fer l' amor en ella. El dino sorprès, li diu que no pot, que és antinatural i que Déu nostre senyor els castigaria. Eva, enfadada i més calenta encara, fot un sal i d' una mossegada li arranque los ous.

Passat este mal moment Eva continue caminant i se trobe amb un gorila, al qual degut el seu estat de calentura se li tire damunt dient-li: " soc teua, fes-me lo que vulgos...." El gorila espantat se la treu de damunt com pot i li diu: "ho sento molt però tinc una dona a la qual estimo molt." Eva no s' ho pot creure i més enfadadai calenta que mai li arrenca els pels del cul al pobre gorila.

Al final Eva es posa dintre un riu tota despullada i nota com un peix se li fica entre les cames, ella sense pensar-ho ni un segon l' agafa i l' utilitza com un consolador dels que hi han actualment.

Gràcies a aquests relats la humanitat sap dos coses:

1-. L' extinció dels dinosaurios
2.- Per què el monos tenen el cul pelat

Però el que no sabrem mai és: quin gust tenie el peix abans de passar per Eva?

D' aquí també ve la frase feta: " Que te folle un pez"


Jugar al Eva y Adán